Влияет ли частая мастурбация на эрекцию
Мастурбация — это обычная практика среди мужчин, особенно среди тех, кто не состоит в отношениях. Исследования показывают, что она имеет множество преимуществ для психического здоровья и может положительно влиять на супружескую жизнь.
Тем не менее чрезмерная мастурбация может привести к негативным последствиям в разных аспектах повседневной жизни мужчины и его общего состояния здоровья.
Что такое мастурбация?
Мастурбация — это акт самостимуляции (при помощи рук или специальных средств) с целью достижения оргазма и удовлетворения сексуальных потребностей. Это поведение распространено среди большинства мужчин старше 15 лет, в основном из-за повышения выработки гормона тестостерона, который усиливает сексуальное влечение.
Однако мастурбация не ограничивается только юношами — многие взрослые мужчины, включая состоящих в браке, также занимаются ею.
Мастурбация у мужчин является нормальной и здоровой частью сексуальной жизни. Особенно в период полового созревания мужчины часто испытывают усиленные сексуальные желания, и мастурбация может помочь справиться с этими импульсами. При умеренном подходе она помогает мужчинам познакомиться с процессом эякуляции и сексуальными ощущениями, что в дальнейшем способствует формированию здоровой сексуальной жизни во взрослом возрасте.
Эта статья была написана под профессиональным руководством врачей Отделения имплантационной урологии Меньщикова
Телефон для консультации: +7 495 175-7826
Содержание
ПОЛЬЗА | ВРЕД | РЕКОМЕНДАЦИИ | FAQ |
Польза мастурбации
Для взрослых и одиноких мужчин мастурбация является эффективным способом удовлетворения сексуальных потребностей и приносит множество преимуществ, таких как:
- уменьшение стресса, усталости и тревожности, получение удовольствия, схожего с половым актом;
- стимуляция сердечно-сосудистой системы, улучшение дыхания и обмена веществ в организме;
- контроль и снижение чрезмерного сексуального желания;
- стимуляция мозга к выработке серотонина, что улучшает качество сна;
- снижение риска развития рака простаты;
- укрепление мышц тазового дна;
- повышение иммунитета при правильной практике;
- улучшение общей сексуальной жизни.
Негативные последствия частой мастурбации
Психологическое воздействие
Чрезмерная мастурбация может привести к зависимому поведению, когда мужчина постоянно думает о сексе и удовольствии. Если это не контролировать, со временем может развиться сексуальная зависимость или девиантные формы поведения, когда человек сосредотачивается только на самодовольстве и перестаёт уделять внимание партнёру и отношениям.
Также частая мастурбация может воздействовать на центральную нервную систему, вызывая психическую усталость, ослабление организма и ухудшение памяти.
Кроме того, многие мужчины могут испытывать чувство вины, особенно если считают, что их поведение противоречит социальным нормам. Несмотря на то что отношение общества к этой теме постепенно становится более открытым, чувство вины может сохраняться у некоторых людей.
Снижение интереса к сексу
Частая мастурбация может уменьшить интерес мужчины к половому акту с партнёршей. Это происходит из-за привыкания к самостимуляции как основному источнику сексуального удовлетворения. Если такая ситуация продолжается, она может серьёзно повлиять на отношения и качество супружеской жизни.
Влияние на качество секса
Чрезмерная мастурбация или зависимость от неё может негативно сказываться не только на психологическом состоянии и половом влечении, но и приводить к таким проблемам, как преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция. Эти расстройства напрямую влияют на качество сексуальной жизни.
Когда мужчина слишком часто мастурбирует, его нервная система становится чрезмерно возбудимой, что подавляет работу центра сексуальных ощущений. Повышенная чувствительность гениталий приводит к тому, что даже минимальная стимуляция вызывает быструю эякуляцию. В результате мужчины, часто мастурбирующие, могут достигать оргазма слишком быстро, не удовлетворяя партнёршу, что ухудшает общую сексуальную совместимость и может вызывать напряжение в браке.
Частая механическая стимуляция также может повредить органы половой системы и считается фактором, способствующим развитию заболеваний мужского здоровья. Эта привычка может ухудшать не только психологическое состояние, но и физическое самочувствие мужчины в целом.
Снижение половой и репродуктивной функции
Длительная чрезмерная мастурбация может привести к необходимости более сильной стимуляции для достижения оргазма, что со временем вызывает трудности с эякуляцией и может привести к эректильной дисфункции или импотенции.
Кроме того, чрезмерная мастурбация может снижать количество сперматозоидов — зачастую до половины нормы. Также снижается их подвижность и жизнеспособность, ухудшается качество спермы, что отрицательно влияет на мужскую фертильность.
Заболевания мочевыделительной системы и простаты
Частая мастурбация может привести к переносу бактерий с рук на половые органы, что повышает риск развития инфекций мочевыводящих путей и хронического простатита. К типичным симптомам этих заболеваний относятся частые позывы к мочеиспусканию, мутная моча, боль или дискомфорт внизу живота и в области половых органов.
Кроме того, слишком частая эякуляция может негативно влиять на функцию почек. Поскольку почки играют важную роль в сексуальном развитии и активности, регулярная чрезмерная мастурбация повышает риск развития тяжёлых заболеваний почек.
Важно!
Мастурбация в умеренных количествах, как правило, не наносит вреда и может приносить пользу сексуальному и психическому здоровью мужчин. Однако при избыточной частоте она может привести к таким последствиям, как усталость, снижение либидо, психологическое напряжение и проблемы с репродуктивной системой.
Поэтому мужчинам важно соблюдать умеренность и обращаться к специалистам при появлении любых необычных симптомов.
Рекомендации для мужчин
Согласно мнению андрологов, мужчинам следует придерживаться следующих правил, чтобы мастурбация оставалась безопасной и не наносила вреда организму:
- поддерживайте разумную частоту — примерно 2–3 раза в неделю;
- тщательно мойте руки и половые органы перед мастурбацией;
- выполняйте всё аккуратно, чтобы не повредить органы;
- занимайтесь мастурбацией только тогда, когда чувствуете себя комфортно и расслабленно — избегайте этого, если вы напряжены или боитесь, что вас кто-то застукает;
- выбирайте удобные позы и техники;
- обеспечьте себе полную приватность;
- ограничьте или избегайте просмотра порнографии во время мастурбации;
- поддерживайте сбалансированный образ жизни — правильное питание, отдых и физическая активность;
- если во время мастурбации появляются необычные симптомы, необходимо обратиться к врачу-андрологу или в специализированную клинику для обследования и лечения.
Основной алгоритм как улучшить потенцию:
Диагностика ➜ Упражнения и еда ➜ Таблетки ➜ Инъекции ➜ Фаллопротезирование
«Фаллопротез — не «последний шанс», а технологичное решение для тех, кому важна стабильная эрекция по требованию. Мужчина сам контролирует длительность.
Доктор Меньщиков К.А.
Заказать звонокХотите узнать степень ЭД?
Пройдите онлайн тест
МИЭФ-5 (Шкала степени выраженности эректильной дисфункции)
Узнайте насколько тяжелая ситуация за пять вопросов.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Мастурбация помогает снять стресс, так как стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и окситоцина. Эти нейрохимические вещества вызывают чувство удовольствия, расслабления и благополучия. Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, стресс — одна из самых распространённых причин эректильной дисфункции. Отвлечение, которое даёт мастурбация, также помогает отвлечься от источников беспокойства. Если ваш врач определил, что ЭД вызвана стрессом, мастурбация может помочь уменьшить его влияние.
Одной из частых причин преждевременной эякуляции является неспособность мужчины контролировать уровень возбуждения. Когда мужчина не способен управлять возбуждением, он может эякулировать слишком рано. Мастурбацию можно использовать для тренировки контроля над возбуждением.
Метод «старт-стоп» — проверенный способ помощи мужчинам с ПЭ. Он предполагает остановку всех сексуальных действий при приближении к эякуляции. Как только возбуждение снижается, можно продолжить стимуляцию или проникновение.
Связь между мастурбацией и методом «старт-стоп» проста: этот навык можно отработать в процессе мастурбации. Это позволяет практиковать технику без участия партнёра. Освоив метод «старт-стоп» в одиночку, вы сможете уверенно применять его во время секса с партнёром.
Да. Мастурбация способствует укреплению мышц тазового дна. Регулярные сокращения, происходящие во время мастурбации и оргазма, помогают поддерживать их тонус и силу. Сильные мышцы тазового дна помогают легче задерживать эякуляцию. Кроме того, эти мышцы играют ключевую роль в контроле мочевого пузыря.
Мышцы тазового дна также важны для поддержания эрекции. Эрекция возникает, когда кровь приливает к половому члену при возбуждении. Если тазовое дно ослаблено, кровь всё ещё поступает, но мышцы не могут предотвратить её отток. В результате эрекция не удерживается.
Неспособность удовлетворить партнёра или «провалы» в постели могут вызвать ЭД и ПЭ. Давление, связанное с попыткой оправдать ожидания партнёра, может привести к эмоциональному перенапряжению. Мастурбация перед половым актом помогает выпустить накопленное сексуальное напряжение, благодаря чему вы чувствуете себя спокойнее. Однако важно правильно рассчитать время — слишком близкая к половому акту мастурбация может усложнить достижение эрекции.
Помимо сексуального облегчения, мастурбация имеет и психологические плюсы. Она помогает улучшить отношение к собственному телу, поскольку позволяет лучше его узнать. Это особенно полезно для мужчин с ЭД или ПЭ, связанных с неуверенностью или негативным восприятием себя.
Мастурбация помогает лучше понять свою сексуальность — например, выявить, что вас возбуждает и какие прикосновения доставляют удовольствие. Осознание своих предпочтений и эрогенных зон способствует более лёгкому достижению эрекции во время секса. Этими открытиями можно поделиться с партнёром, чтобы тот знал, как помочь вам достичь возбуждения быстрее.
Контакты
Информация проверена экспертом
Меньщиков Константин Анатольевич
Материал подготовил врач высшей категории, хирург — андролог | Стаж 27 лет + | Сертифицированный специалист Coloplast и Boston Scientific | Член ПААР, ESSM, EAU, РОУ
Источники
- How To Get The Best Results From Viagra | Expert Guide https://www.theindependentpharmacy.co.uk/erectile-dysfunction-ed/guides/how-to-use-viagra-for-the-best-results
- McVary KT., Monnig W., Camps JL Jr., et al. «Sildenafil citrate improves erectile function and urinary symptoms in men with erectile dysfunction and lower urinary tract symptoms associated with benign prostatic hyperplasia: a randomized, double-blind trial.» Journal of Urology, 2007; 177(3): 1071-1077.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17233779/
